Este persoana care crede cu tărie în echilibrul dintre trup, minte și suflet, iar misiunea ei este să inspire cât mai multe femei să aibă grijă de ele și să își descopere puterea interioară.
Radio DEEA: Valery, cine este Valery Sigmund dincolo de social media și fitness?
Valery Sigmund: Dincolo de social media și fitness, sunt un om simplu, atent și profund conectat la emoții. Iubesc oamenii de aici şi toate proiectele, iubesc să mă redescopăr constant și găsesc echilibru în lucrurile simple, mai ales în natură. Sunt mamă, sunt soție, sunt femeie și sunt un om care a trecut prin propriile lupte și transformări. Pentru mine, fitnessul nu este despre un corp perfect, ci despre cum te ridici atunci când viața te pune jos și alegi, în fiecare zi, să mergi mai departe cu blândețe, curaj și autenticitate.
Radio DEEA: Cum a început povestea ta în fitness și ce te-a determinat să transformi această pasiune într-o misiune pentru alte femei?
Valery Sigmund: Povestea mea a început din dorința de a mă simți bine în pielea mea. Am descoperit că sportul nu schimbă doar corpul, ci și mintea. Când am văzut cât de mult m-a ajutat pe mine, am simțit că e aproape o datorie să dau mai departe femeilor ceea ce am învățat.
Radio DEEA: Ești mamă, instructor de fitness și nutriție, model și artist. Cum reușești să menții echilibrul între toate aceste roluri?
Valery Sigmund: Nu le văd ca roluri separate, ci ca părți din mine. Sunt zile perfecte și zile haotice. Echilibrul nu înseamnă perfecțiune, ci să te întorci mereu la tine și să nu te abandonezi pe drum.
Radio DEEA: BarbieFit Club a devenit o comunitate puternică. Care este filosofia din spatele acestui proiect?
Valery Sigmund: BarbieFit Club nu este despre kilograme sau doar estetică. Este despre blândețe, consecvență și respect față de corp. Filosofia este simplă: nu ne pedepsim, ne susținem şi suntem blânde cu noi.
Radio DEEA: Radio DEEA: Care sunt cele mai frecvente greșeli pe care le fac femeile atunci când vor să slăbească sau să se tonifieze?
Valery Sigmund: Extremele. Diete drastice, prea mult cardio, prea puțină mâncare și multă vină. Corpul nu are nevoie de pedeapsă, ci de echilibru și răbdare.
Radio DEEA: Cât de importantă este alimentația în raport cu antrenamentul fizic? Există „rețete minune”?
Valery Sigmund: Alimentația este baza. Antrenamentul modelează corpul, dar ceea ce mâncăm îl construiește. Nu există rețete minune sau soluții rapide care să funcționeze pe termen lung. Există farfurii simple și echilibrate, cu proteină, fibre, grăsimi bune și moderație. Când înveți să mănânci corect, corpul începe să lucreze pentru tine, nu împotriva ta.
Radio DEEA: Vorbești des despre echilibrul dintre trup, minte și suflet. Cum se traduce acest concept în viața de zi cu zi?
Valery Sigmund: Echilibrul dintre trup, minte și suflet nu este un concept teoretic, este felul în care alegi să trăiești zi de zi. Înseamnă să ai grijă de corp prin mișcare, de minte prin gânduri blânde și de suflet prin liniște și timp pentru tine. Când le aliniezi pe toate trei, nu doar că arăți mai bine, ci începi să te simți vie, prezentă, conectată cu tine. Asta este invitația mea pentru fiecare femeie: să nu se mai pună pe ultimul loc și să își ofere șansa la un echilibru real.
Radio DEEA: Ai urcat pe scena Sense4Fit Summit alături de mentorul tău, Diana Stejereanu. Ce a însemnat această experiență pentru tine?
Valery Sigmund: A fost validarea că sunt pe drumul potrivit. Un moment emoționant, care mi-a arătat că conteaz și că munca făcută cu sens ajunge cât mai departe.
Retreatul ,,Trup, Minte și Suflet.” este acel moment rar în care nu mai fugi nicăieri și începi, în sfârșit, să te întorci spre tine. Este despre a-ți auzi corpul, a-ți liniști mintea și a-ți hrăni sufletul, într-un spațiu sigur, fără presiune și fără așteptări. Aici nu trebuie să demonstrezi nimic nimănui. Doar să fii. Pleci cu mai multă claritate, mai multă liniște și cu o energie care nu vine din exterior, ci din interiorul tău. Este o experiență care te așază din nou în centrul propriei tale vieți.
Este o pauză reală. Nu doar antrenamente, ci reconectare. Mișcare, respirație, liniște, conversații sincere. O resetare completă, nu doar o vacanță.
Radio DEEA: Care este cel mai puternic feedback primit de la o femeie care a trecut printr-un program de-al tău?
Valery Sigmund: „Nu m-am schimbat doar fizic, m-am regăsit. Mă simt iar femeie.” Pentru mine, asta înseamnă tot.
Radio DEEA: Cum gestionezi momentele de lipsă de motivație, atât pentru tine, cât și pentru comunitatea ta?
Valery Sigmund: Accept că există. Nu forțez. Motivația vine și pleacă, disciplina și blândețea rămân. Le spun fetelor că e ok să ai zile grele, important e să nu renunți.
Radio DEEA: Ce sfat le-ai oferi femeilor care își doresc o transformare, dar nu au curajul să înceapă?
Valery Sigmund: Să nu aștepte momentul perfect. Curajul apare după primul pas, nu înainte. Începe mic, dar începe.
Radio DEEA: Ce urmează pentru Valery Sigmund în 2026? Proiecte noi, colaborări, surprize?
Valery Sigmund: 2026 este despre extindere, impact și sens. Urmează proiecte noi în BarbieFit Club, retreaturi mai profunde și colaborări care duc mesajul de sănătate dincolo de online. Un capitol foarte important pentru mine este implicarea în proiecte de educație pentru copii, unde vorbim despre mișcare, emoții, încredere și obiceiuri sănătoase încă de la vârste fragede. Cred enorm în prevenție și în puterea educației timpurii. Sunt recunoscătoare sponsorilor și partenerilor care susțin aceste inițiative și fac posibilă această șansă pentru copii. 2026 nu este doar despre mine, ci despre a lăsa ceva valoros mai departe.
